Loading...

уторак, 30. јул 2013.

Zašto i kako smejati se i kad je najteže?

Smeh je lekovit, to je odavno poznato i dokazano. Dovodi do toga da se opustimo, u telu nam se luče supstance koje ublažavaju bol i popravljaju raspoloženje. 

                                                                                  
                                               

                                                                            



Tekst je premešten ovde

Dokazi da je uspeh moguć! Čak i u zemlji Srbiji!

Da li je moguće u zemlji Srbiji ostvariti svoje snove, raditi ono što voliš i uspeti bez veze i protekcije, samo zahvaljujući talentu, radu, kreativnosti i istrajnosti?

Neko će reći da nije moguće. Da se uspeva samo preko veze, samo na nepošten način, samo kroz pravljenje kompromisa sa tajkunima i političarima. Postići uspeh svojim radom i čistog obraza? Ta `ajte molim vas!!! Ta di vi živite???


Novosadski bend The Frajle su dokaz da jeste moguće! :) To su četiri vredne i talentovane devojke koje od mora istih takvih izdvaja to što su bile spremne da rade na tome da svoje snove i ostvare. 


                                                                               


Ovo su te devojke :) Toliko su uspešne da imaju i svoj Frajlomobil! :)


A ovo je njihov prvi spot! 


                                 


                                                                            
Neko će sad reći "Ko zna čije su, ko im je sve to namestio, kome i koliko su platile."

Imala sam tu sreću da studiram sa frajla Nenom i da upoznam frajla Jelu, da uživam u njihovoj muzici dok su još svirale obrade po novosadskim klubovima i pratim njihov put do zvezda koje blistaju ali i čvrsto stoje na zemlji - nastavljaju da sanjaju i vredno rade na ostvarenju svojih snova :)
Znam koliko vole muziku, koliko su želele da im to bude posao, koliko uživaju dok su na sceni i kako se taj entuzijazam i ta životna radost prenose na publiku.


Znam i koliko su radile da stignu tu gde su sad. Znam i da se nisu obeshrabrile u potrazi za izdavačem, da su postale poznate van okvira Novog Sada tako što su svoje originalne obrade različitih muzičara postavljale na You Tube.



A mogle su, "kao sav normalan svet", da govore "strašno, strašno....niko ovde ne ceni prave vrednosti."


Nisu čekale da se pojavi neko ko će da "ceni prave vrednosti" nego su pronašle način da svoje vrednosti promovišu.


Devojke, hvala vam za divnu muziku i inspiraciju! :)



Sad će opet neko možda reći "Ma pričaj ti to nekom drugom! Jesi bila s njima sve vreme? Jesi sigurna da nisu u nekoj stranci? Nisi? Nemoj onda da mi prosipaš optimizam, znam ja gde živim i kako stvari stoje!"



Dobro, priznajem da nisam bila njihova senka i da nam možda ipak one samo pričaju priče.



Dokaz broj dva je ovaj blog na kom ste trenutno. Postoji od 2010. godine i do ovog trenutka  je posećen 863 951 puta!




                                                                                     




Dobro, dosta ljudi je do sada čitalo ove tekstove, i? Kakva korist od toga?

To sam se i ja pitala- imate li vi koji čitate neku korist od toga? Pa sam umesto da gubim vreme na takva pitanja, pitala one koji mogu da mi odgovore- vas! :)
Evo šta sam saznala na osnovu odgovora vas 215 koji ste bili ljubazni da popunite anketu:

                                                                                  


U februaru 2008. godine, kada sam napravila stranicu Emocionalna inteligencija  i postavila prvi citat, niko mi nije obećao da će narasti do 68.104 ljudi koji je prate. Niko mi nije obećao da ćete čitati moje tekstove, posećivati radionice, da ću imati svoju radio emisiju "Putovanje u središte srca" i gostovati na RTS-u, u emisiji o emocionalnoj inteligenciji, kao neko ko je stručnjak za tu oblast.

Nisam ni razmišljala o tome. Nekako sam osećala da je to put do ostvarenja mog cilja i sna- da pišem tako da drugi imaju koristi od toga. Da i ja nekom budem podrška u ličnom razvoju i teškim situacijama, kao što su meni bili neki pisci. Da i ja nekom ulijem nadu da život može da bude mnogo lepši, i da ukažem na načine i puteve do takvog života.

Ovo su samo dve priče, ima ih mnogo, ali smo nekako skloniji tome da se prepustimo lošoj klimi u medijima i dozvolimo im da nas obeshrabre.
Slobodno primere za koje znate napišite u komentarima, čitanje ovakvih priča je ono što nas motiviše da nastavimo i ostanemo verni sebi čak i kad sve ukazuje na to da je nemoguće.

I za kraj, pitanja:

Koji je vaš san? Onaj najdublji, koji se bojite da sanjate? (ne morate mi reći, priznajte sebi, biće dovoljno :))

Kako sebe sprečavate da ga ostvarite? Kojim mislima, strahovima i zabludama?

Šta ste spremni da uradite da ostvarite svoje snove?










Ovo je autorski tekst, ako želite da ga podelite sa čitaocima svog bloga, sajta ili portala slobodno to uradite, ali onako kako to pristojnost i pravni sistem nalažu: uz navođenje imena autora i postavljanje linka ka izvoru teksta. Hvala :)

Mala tajna za mnogo energije i zadovoljstva!

четвртак, 25. јул 2013.

Kakav ti je news feed takav ti je život!

Verovatno ste čuli za misao mudrog oca Tadeja "Kakve su ti misli takav ti je život." I verovatno će se većina složiti da je u ovoj kratkoj i jednostavnoj rečenici rečeno mnogo više nego u nekim knjigama.
Ako provodite dosta vremena na internetu, Fejsbuku ili Tviteru, čuli ste i za priču o dva vuka. U njoj je deka Indijanac ispričao svom unuku priču o tome kako u svakom od nas žive dva vuka, i kako se oni u nama bore svaki dan. Beli vuk su prijatna osećanja kao što su ljubav, radost, mir, zadovoljstvo... a crni vuk su neprijatna osećanja poput ljutnje, besa, zavisti, očaja... Na unukovo pitanje koji od njih dvojice pobeđuje deka je odgovorio "Onaj kog hraniš."

Kako utičemo na naše misli, i kako "hranimo vukove"?

                         



Tekst je premešten na ovu adresu 

субота, 20. јул 2013.

Najbrži put do cilja? Žuri polako!

Mačevaoca Matajuro Jagjua poslao je otac da uči kod učitelja Bonzoa.

“Ako vredno radim, koliko će mi biti potrebno da postanem učitelj?” - upitao je Matajuro.

“Deset godina”, rekao je Bonzo.

“Ako radim napornije”, rekao je učenik, “koliko će mi onda biti potrebno?”

Bonzo je procenio oko trideset godina.

“Zašto sad to?” – rekao je Matajuro. “Prvo kažete deset, a sada trideset godina. Istrpeću bilo kakav napor da u najkraćem vremenu ovladam ovom veštinom.”

“Pa”, rekao je Bonzo, “u tom slučaju biće potrebno da sa mnom ostaneš sedamdeset godina. Neko ko se toliko žuri da dođe do rezultata retko uči brzo.

zen priča



                                                                             

               
Ostatak teksta je premešten ovde

субота, 13. јул 2013.

Zašto se ljubavna strast vremenom gasi?

Zašto strast u ljubavnim vezama vremenom počne da bledi i da se gasi?
Gde nestaje to uzbuđenje zbog susreta i provođenja vremena sa voljenom osobom?
Šta se događa sa uživanjem u društvu voljene osobe?
Zašto posle nekog vremena većina veza postanu dosadne?
Gde i zašto odlaze "leptirići iz stomaka"?

Da li je moguće da ljubavna veza posle mnogo godina ostane sveža i uzbudljiva, izvor energije i zadovoljstva?

                                                                                  


Pre nego što pokušam da odgovorim na ova pitanja, postaviću još nekoliko.

Zašto je kuća kad je nova tako lepa, a vremenom postaje oronula?
Zašto su zidovi kad ih tek okrečimo sveži i lepi, a vremenom prestaju to da budu?
Zašto je bašta kad je tek zasadimo tako lepa i uredna, a onda počinje da se pojavljuje korov?
Zašto korov u bašti vremenom uguši biljke koje želimo da gajimo?
Zašto prašina ponovo pada na površine koje smo već jednom izbrisali?
Zašto prozori koje smo oprali ponovo postaju prljavi, pogotovo posle kiše?


Možda ovo pitanje dobro ilustruje priču:
Zašto prašina pada na sto koji je tek kupljen i donet iz prodavnice nameštaja?
I zašto kada je izbrišem ona ponovo pada?

Ovo bi neki fizičar, hemičar, biolog... objasnio mnogo bolje od mene, ja pravo da vam kažem ne znam.

Ali znam da je način da prašine na nameštaju ne bude to da se redovno briše.

Isto važi i za ljubavne veze. Pod uslovom da dve osobe ispunjavaju  osnovne uslove da veza između njih dobro funkcioniše, redovno održavanje u vidu obraćanja pažnje na drugu osobu i činjenja svakodnevnih malih postupaka sa ciljem održavanja veze svežom.

Koji su to postupci?
Umesto da sada nabrajam šta bi to sve moglo da bude, postaviću vam još nekoliko pitanja:

  • Šta je to što ste radili u početku ljubavne veze a sada više ne radite
  • Kako ste nekada uspevali da nađete vremena za voljenu osobu?
  • Šta je to što vaša voljena osoba više ne radi a radila je na početku veze?
  • Šta možete da učinite danas za vašu voljenu osobu i vašu ljubav?

Na početku svake veze se udvaramo jedni drugima, trudimo se da ugodimo i da budemo dobri i pažljivi prema drugoj osobi. Ta druga osoba ima našu ekskluzivnu pažnju a rezultat toga su osećanja prijatnosti, zadovoljstva i uzbuđenja.

Kada "osvojimo" jedno drugo najčešće se opustimo i ulenjimo, verujemo da je cilj postignut i uživamo na lovorikama.

Ako želite da vaša ljubavna veza bude sveža, uzbudljiva i prijatna kao što je bila na samom početku, ponašajte se kao što ste se ponašali na samom početku.
Ta ponašanja ne treba i ne mogu da budu identična kao što su bila na početku veze, ali njihova pozadina je poželjno da bude:

"Zainteresovan/a sam za ovu osobu, želim da joj bude lepo u mom društvu, želim da joj činim dobro, želim da nam bude lepo zajedno"

                                                                                 

Burma nije garancija da će sve da teče glatko, burma je podsetnik da se ljubavna veza neguje svakog dana.







Ovo je autorski tekst, ako želite da ga podelite sa čitaocima svog bloga, sajta ili portala slobodno to uradite, ali onako kako to pristojnost i pravni sistem nalažu: uz navođenje imena autora i postavljanje linka ka izvoru teksta. Hvala :)


Mala tajna za mnogo energije i zadovljstva!

Za individualne konsultacije putem skajpa možete me kontaktirati mejlom emocionalna.inteligencija@gmail.com




среда, 10. јул 2013.

Moje mesto za opuštanje

Svi znamo da je opuštanje važno, ali isto tako svi znamo koliko to nije lako postići.

"Nemoj da brineš."
"Nemoj da razmišljaš o problemima."
"Umiri um."
"Isključi se."

Možda vam je poznata i priča o ružičastom slonu. Ako vam sada kažem da ni slučajno, ali ni slučajno, ne razmišljate o ružičastom slonu....o čemu ćete razmišljati? Ni slučajno o ružičastom slonu! Kakvu sliku sada imate pred očima?
Verovatno vidite ružičastog slona i ne možete da prestanete da razmišljate o ružičastom slonu.

                                                                                  

Dobro, dosta o ružičastom slonu, shvatili ste.

Kako postići to da ne mislimo na probleme ili da se na kratko isključimo?

понедељак, 08. јул 2013.

Kako osvežiti ljubavnu vezu?

Početak ljubavne veze je uglavnom lep. Srećni ste zato što ste sreli nekog ko vam odgovara, u čijem društvu se osećate prijatno i uživate. Kako vreme prolazi otkrivate sve više lepih osobina kod vaše voljene osobe, skupljate sve više lepih zajedničkih iskustava i stvarate zajedniču istoriju koja vas sve više povezuje.

Vreme prolazi, veza postaje "ozbiljna", možda ste počeli da živite zajedno, možda ste se venčali, u svakom slučaju- vi ste par. Svi iz vašeg okruženja znaju da ste zajedno, zajedno idete na proslave, letovanja...

Vreme i dalje prolazi, upoznali ste i ne baš tako lepe osobine voljene osobe, ali ste ih prihvatili zato što su manje važne od vrlina koje ih krase, niko nije savršen.

Počeci su lepi iz mnogo razloga. Sve nam je novo, uživamo u međusobnom upoznavanju i, veoma važno a prečesto zaboravljeno, obraćamo pažnju na voljeno biće. Vremenom se naviknemo na drugu osobu i na to da smo u lepoj vezi, to nam postane nekako normalno i uobičajeno. Nakupi se i mnogo toga neizgovorenog, svakodnevne obaveze i druge životne oblasti zamagle naš fokus i polako počinju da se javljaju dosada i nezadovoljstvo.


                                                                                
Neke osobe, zbog previše različitih osobina i životnih vrednosti, ne mogu da se usklade na duže staze i takve veze teško opstaju.
Neki imaju poteškoće u emocionalnom vezivanju i njima je takođe teško da ostvare dugotrajnu skladnu vezu. 

Ali šta je sa parovima koji imaju potencijal da budu zajedno i da njihova veza bude skladna i zadovoljavajuća za oboje, a u nekom trenutku, i pored lepog početka, to perstane da bude?

To su oni parovi gde ima ljubavi i želje da se ostane zajedno, ali je nestalo uzbuđenja i radosti a nakupilo se previše sitnih nezadovoljstava.

Ako prepoznajete sebe u ovom opisu, uradite sledeću vežbu:

  • setite se vašeg upoznavanja, sa što više detalja, 
  • setite se svega u čemu ste uživali i što vas je radovalo
  • setite se svih lepih i dobrih osobina vaše voljene osobe

Posmatrajte sve to kao neki film, pokušajte da se uživite što je moguće više i dozvolite sebi da se ta osećanja vrate i ponovo vas ispune.
Ako vas za taj period vezuje neka posebna pesma, pustite je i uživajte u njoj.
Gledanje zajedničkih fotografija je takođe od koristi.

Sada, sa tim iskustvom, ponovo pomislite na vašeg partnera ili partnerku. Da li primećujete razliku?

Ovo možete da radite samostalno, ali je mnogo efikasnije u paru, kada se zajedno prisećate i razgovarate o tome što vas je spojilo.
Možda zvuči previše jednostavno, ali ovo je prvi korak  u geštalt pristupu radu sa parovima, to je način na koji se par predstavlja terapeutu, pre nego što krene sa pričom o problemu.

Takođe, od velike je koristi kada ste u konfliktu sa voljenom osobom (nijedan par, ma kako skladan bio, nije pošteđen toga!). Pre nego što krenete u raspravu, uradite ovu vežbu. Mnogo je veća verovatnoća da ćete nastupiti konstruktivno i sa mesta ljubavi.

Ako vam se svidela ova vežba i ako vam je prijala, imajte na umu da njeno dejstvo ima ograničen rok trajanja (kao i tuširanje) i da će njeni efekti vremenom izbledeti. Zato je važno ponoviti je povremeno, kad god osetite potrebu za tim. Možda neće svaki put rešiti problem, ali sigurno će na neki način doprineti da vaša ljubavna veza ostane sveža i lepršava...lepša nego u početku, jer sada vas veže mnogo toga lepog i dobrog, samo je važno da imate to na umu.




Ovo je autorski tekst, ako želite da ga podelite sa čitaocima svog bloga, sajta ili portala slobodno to uradite, ali onako kako to pristojnost i pravni sistem nalažu: uz navođenje imena autora i postavljanje linka ka izvoru teksta. Hvala :)

Preuzmi tvoj primerak Vodiča za srećniji život! BESPLATNO 



субота, 06. јул 2013.

Prva pomoć u kriznim situacijama

Kineski znak za krizu označava istovremeno i opasnost, i mogućnost. Kriza je situacija koja prevazilazi naša dosadašnja iskustva, znanja, veštine, shvatanja.U opasnosti je onaj koji odbija da uči, da se menja i razvija.Onaj koji nastavlja po starom. 

Životne krize su sastavni deo života. Gde god da ste rođeni, u kakvoj god porodici da ste odrasli, koliko god novca da imate... životne krize su neizbežne.


                                                                                 

Postoje dve vrste kriza:
  • razvojne koje su sastavni deo života. Dešavaju se apsolutno svima, iako se pojedinačno ljudi razlikuju po tome sa koliko lakoće ili težine ih prevazilaze. Svaka promena i životna etapa su po svojoj prirodi krizne, zato što su novonastale okolnosti nepoznate i zahtevaju veštine koje još nismo razvili. U razvojne krize možemo da svrstamo polazak u školu, završetak školovanja, zasnivanje radnog odnosa, zasnivanje porodice. Sve su to situacije kada još uvek nemamo razvijene veštine za ispunjavanje zadataka koji su pred nama i kada se suočavamo sa teškoćama, pravimo greške, osećamo se ponekad nesposobno i neadekvatno.

  • akcidentne krize su one koje  nisu zajedničke svim ljudima, nisu prisutne u životu svih ljudi. To mogu da budu elementarne nepogode, ratovi, smrtni slučajevi, teške bolesti, razvodi, porodični problemi, finansijski problemi...

Krize se dešavaju svima, ponoviću, one su sastavni deo života i ljudskog razvoja.

Najgore što možete da uradite kada se nađete u kriznoj situaciji je da počnete da paničite, ili izluđujete sebe pitanjima "Zašto ja?", "Zašto se ovo meni događa?". Ili još gore- da se pasivizirate mislima tipa "Nemam sreće u životu", "Moja sudbina je takva, ništa ja tu ne mogu.", "Sve okolnosti su protiv mene."
Na taj način samo oduzimate sebi energiju koja vam je neophodna za snalaženje u novonastalim okolnostima.

Umesto toga, mnogo je konstruktivnije konstatovati da su okolnosti takve kakve su i zapitati se:

*šta ja mogu da učinim u ovoj situaciji?

*kako mogu da pomognem sebi?

*od koga mogu da zatražim pomoć i podršku?

*koja znanja i veštine mi sada trebaju?

*kako da ih steknem?

Od koristi je i da se prisetite nekih ranijih teških situacija koje ste prevazišli, iako su vam tada izgledale nesavladivo.
Setite se primera nekih drugih ljudi koji su uspeli da prevaziđu naizgled nepremostive prepreke i prežive nezamislive situacije.

Jedan od najinspirativnijih primera je Viktor Frankl, neurolog, psihijatar i osnivač psihoterapijskog pravca logoterapija- terapija smislom.
Možda mislite da je on tu terapiju učenog naziva izmislio udobno zavaljen u svojoj kožnoj fotelji, dok se bogatio slušajući neurotične bogatašice. Varate se.

Viktor Frankl je ideju za svoj pristup dobio boraveći u koncentracionom logoru za vreme drugog svetskog rata. Kao logoraš. Primetio je da preživljavaju oni koji su uspeli da u tom besmislu pronađu nekakav smisao.  Oni koji su radili ono što mogu u tom trenutku, takvim okolnostima. Neki su očajavali i polako venuli, a neki su se borili, pomagali drugima kako su mogli, mislili na svoje bližnje i razloge zašto žele da žive.

Umesto da se nakon izlaska iz logora prepusti ulozi žrtve i nastavi sa pitanjima "Zašto?", "Zašto ja?", "Zašto se meni to dogodilo?", nastavio je sa životom. I u jednom stravičnom životnom  iskustvu pronašao inspiraciju da pomaže drugim ljudima.

Kada se nađete u kriznoj situaciji, setite se da to nije nikakva kazna niti dokaz da ste loša osoba. Krize su sastavni deo svakog života. Setite se da od toga kako se postavljate prema situaciji zavisi i kako ćete se ponašati, koje aktivnosti ćete preduzimati. Od toga zavisi da li će vas situacija uništiti ili ojačati.





Ovo je autorski tekst, ako želite da ga podelite sa čitaocima svog bloga, sajta ili portala slobodno to uradite, ali onako kako to pristojnost i pravni sistem nalažu: uz navođenje imena autora i postavljanje linka ka izvoru teksta. Hvala :)

Mala tajna za mnogo energije i zadovoljstva!






четвртак, 04. јул 2013.

Psihološka pomoć-besplatna i po simboličnim cenama

Nekada je poseta psihologu ili psihoterapeutu bila smatrana znakom slabosti i nesposobnosti. Ni danas situacija nije idealna, ali je svakako bolja nego pre 10 ili 20 godina.
Danas sve više ljudi shvata da traženje pomoći i podrške od stručnjaka nije sramota, i da kod psihologa, psihoterapeuta ili psihijatra ne idu "ludi" i "nesposobni".

Niko se ne stidi što ne ume sam sebi da popravi zub, ili što ne ume da popravi automobil. Svako će otići kod zubara i automehaničara zato što su se oni školovali za određenu oblast i posao im je da popravljaju...zube ili automobile.