Loading...

понедељак, 28. мај 2012.

Ko su životni pobednici?

Pobednici imaju razne potencijale. Za njih postignuće nije najvažnija stvar. Ali autentičnost jeste. Autentični čovek doživljava sopstvenu stvarnost tako što zna, biva i postaje uverljiv. On ume da reaguje. Autentični ljudi razvijaju svoju neponovljivu jednistvenost i poštuju jedinstvenost drugih. 
                                                                                

Autentične osobe, pobednici, ne posvećuju svoje živote konceptu onoga što bi "trebalo da bude", oni su pre svega ono što jesu i ne troše energiju na glumatanje, pretvaranje i manipulaciju drugima. Pobednici sebe otkrivaju umesto da se pokazuju onako kako bi drugima prijalo, izazivalo ih ili na njih uticalo. Oni su svesni da postoji razlika između voleti i pretvarati se da volimo, između biti glup i praviti se glup, između dobre obaveštenosti i glumljenja učenosti. Pobednicima nije potrebno da se kriju iza maske. Samostalnost ne plaši pobednike.

Svi ljudi imaju trenutke samostalnosti, ali su ovi prolazni. Pobednici su sposobni da zadrže svoju samostalnost tokom dugih vremenskih perioda. Pobednici mogu povremeno izgubiti tlo npod nogama, mogu i da padnu. Uprkos tome što su osujećeni, pobednici zadržavaju osnovno samopouzdanje. 

Pobednici se ne plaše da razmišljaju na svoj način i da se koriste sopstvenim znanjem. Oni razlikuju činjenice od uverenja i ne prave se da znaju odgovore na sva pitanja. 

Oni slušaju druge, procenjuju to što su čuli, ali donose sopstvene zaključke. Iako su pobednici u stanju da cene druge ljude, oni se njima ne opterećuju, ne osećaju se ugroženi, ne jure za njima niti prema njima osećaju strahopoštovanje.
Pobednici ne glume bespomoćnost, niti igraju igru optuživanja. Umesto toga, oni preuzimaju odgovornost za sopstveni život. Oni dovode u pitanje lažni autoritet drugih.Pobednici gospodare sobom i svesni su toga.

Pobednici čine stvari u pravo vreme. Oni se ponašaju adekvatno situaciji. Njihovo ponašanje u skladu je sa porukom koju šalju i koja uvažava značaj, vrednost, dobrobit i ponos drugih ljudi sa kojima su u kontaktu. Pobednici znaju da postoji:
Vreme za agresivnost i vreme za pasivnost.

Vreme koje se poklanja drugom i vreme za samoću.
Vreme za borbu i vreme za ljubav.
Vreme za rad i vreme za igru.
Vreme za plač i vreme za smeh.
Vreme za suočavanje i vreme za povlačenje.
Vreme govorenja i vreme ćutanja.
Vreme za žurbu i vreme za čekanje.

Pobednicima je vreme dragoceno. Oni ga ne ubijaju već ga žive ovde i sada. Živeći u sadašnjosti, pobednici ne zapostavljaju svoju prošlost , niti zanemaruju budućnost. Pre bi se moglo reći da pobednici poznaju svoju prošlost i raduju se budućnosti.

Pobednici uče da bez straha prepoznaju svoja osećanja i ograničenja. Njih ne zaustavljaju sopstvene suprotnosti i ambivalencije. Pošto su autentični, znaju kada su ljuti i umeju da saslušaju druge kada se ljute na njih. Mogu da pružaju i da primaju naklonost. Sposobni su da vole i budu voljeni. 

Pobednici umeju da budu spontani. Oni ne moraju da reaguju na rigidan, pripremljen način već menjaju svoje planove ako to traži situacija. Uživaju u životu, prijaju im rad, igra, hrana, drugi ljudi, seks i svet prirode. Ne osećaju se krivim, uživaju u sopstvenim postignućima. Bez zavisti uživaju u postignućima drugih.

Iako mogu slobodno da uživaju, pobednici takođe mogu da odlože uživanje, mogu da se suzdrže u sadašnjosti da bi povećali buduće uživanje. Pobednici se ne plaše da idu za onim što žele, ali oni to čine na odgovarajući način. Ne ostvaruju sopstvenu sigurnost kontrolišući druge. Ne pripremaju se za gubitak.

Jedan pobednik brine za svet i ljude. On nije po strani društvenih problema već saoseća sa njima i posvećuje se unapređenju kvaliteta življenja. Pred nacionalnom ili internacionalnom nesrećom, pobednik ne doživljava sebe kao bespomoćnu individuu, već ardi na tome da svet postane bolji.

"Rođeni pobednik"
Mjuriel Džejms
Doroti Džongvord

Kako strah od odbijanja može da upropasti vezu?


Rezultati istraživanja pokazuju da su i osobe koje su osetljive na odbijanje i njihovi partneri manje zadovoljni u vezi.


                                                                                   

Osetljivost na odbijanje i strah od odbijanja najčešće nastaju kao posledica ranog iskustva. Ako ste se tokom odrastanja često osećali odbijeno i neprihvaćeno, veća je verovatnoća da ćete kasnije postupke drugih, bliskih ljudi, tumačiti kao odbijanje, čak i kada to nisu.

Ako partner odloži sastanak, ne javi se na telefon, ne odgovori na poruku, deluje odsutno... neko ko je osetljiv na odbacivanje doživeće dramatičnije i bolnije nego neko ko  ima pozitivno iskustvo sa prihvaćenošću.

Ovakav stil tumačenja postupaka drugih dovodi do smanjenog poverenja u partnera, više sukoba i nesuglasica, povlačenja od partnera i generalnog smanjivanja zadovoljstva vezom.

Rešenje?
Shvatiti, i emocionalno prihvatiti, da, iako ste se nekada osećali odbačeno i povređeno od strane bliskih osoba, iako ima ljudi kojima se ne može verovati.... ima i onih kojima se može verovati... onih koji mogu da vas prihvate i kojima možete verovati. Važno je proceniti da li ste u vezi sa takvom osobom...i važno je izabrati takvu osobu za partnera.

недеља, 27. мај 2012.

Lekcija o optimizmu

Bila jedna grupa žabica koja je htela da se takmiči. Htele su da se popnu na vrlo visoku kulu. Došlo je mnogo žaba da gledaju trku i daju podršku žabicama.
                                                                          
Trka je počela....Ali, niko od prisutnih nije verovao da će neka od žabica uspeti da dođe do vrha kule. Odmahivali su glavama i govorili: "Joj, to je vrlo naporno!!! Nikad neće uspeti!!!" ili " U tome neće uspeti jer je kula vrlo visoka!".Gledaoci su vikali " To je preteško! Niko neće dospeti tako visoko!" 

Jedna po jedna žabice su odustajale...sve osim jedne...Ona je uporno išla napred. Nije htela da odustane!Na kraju su sve žabice odustale, osim ove jedne koja se sama i sa velikim ambicijama popela na vrh kule.
Ostale žabice, kao i gledaoci hteli su da saznaju kako je baš ona uspela da uradi ono što je za ostale bilo nemoguće.
Jedan gledalac je pristupio žabici i zapitao je gde je smogla toliko snage da izdrži do samoga vrha .

Tada se pokazaloo da je.....pobednička žabica bila GLUVA!

Pouka?

Nikad nemoj slušati one ljude koji su negativni i pesimistični...
…jer ti uzimaju najbolje čežnje i snove koje imaš u svojoj duši...

Uvek misli na snagu reči jer sve što čuješ ili čitaš uticaće na tvoja dela!

Dakle:


Budi UVEK …




OPTIMISTA! 



I šta više
Jednostavno budi GLUV kad ti neko kaže da ne možeš ostvariti svoje snove!






Pomisli: 
U svemu možeš uspeti ako to stvarno želiš!

Nepoznat autor

Mala tajna za mnogo energije i zadovoljstva!

Zašto izbegavamo ljubavne veze?


Iako će to retko ko otvoreno priznati drugima, pa čak i sebi, od veza danas podjednako beže i muškarci i žene. Beže zato što veruju da je cena ljubavi previsoka-gubitak slobode. 
                                                                         

U ne tako davna vremena tradicionalne uloge su zaista podrazumevale određena ponašanja od partnera, ali danas imamo mogućnost i slobodu da biramo kako će naša veza izgledati. Imamo slobodu i pravo da zajedno sa partnerom gradimo odnos koji će biti sigurna luka, oaza mira, izvor radosti i zadovoljstva.

Ljubavna veza ne mora da bude zatvor, ljubavna veza može da bude  utočište i mesto na kom želimo da budemo s nekim.

Da li će biti jedno ili drugo zavisi isključivo od nas! Od toga kako se ponašamo prema sebi i partneru, od toga šta očekujemo od sebe i partnera. Kada znamo šta želimo i šta ne želimo, šta da učinimo da izbegnemo neželjeno i postignemo željeno, tada ćemo uspeti da prepoznamo i partnera koji će zajedno s nama moći i želeti da gradi vezu u kojoj će se bivati sa zadovoljstvom.

Pravi odnos ljubavi je onaj iz kog znamo da možemo da odemo kad god to poželimo, ali biramo da ostanemo zato što druga osoba i odnos s njom život čine lepšim, bogatijim, ispunjenijim.

Danas imamo obavezu da zaboravimo kako veza „treba da izgleda“ i da se zapitamo „kako želim da izgleda moja ljubavna veza?“

Pravi partner je onaj koji nam daje podršku da budemo svoji i slobodni, ne onaj koji želi da nas zarobi i menja.  Prilagođavanje je u redu, promena nekih ponašanja i kompromisi takođe, ali odricanje od svoje suštine, onoga što smo samo mi na ovom svetu je neprihvatljivo.

Ponekad je razlog izbegavanja veze (iako svesno verujemo da želimo) to što smo kao deca doživeli neprijatna iskustva, i sada ljubav poistovećujemo sa opasnošću, podređenošću i neprijatnošću. Roditelje nismo mogli da biramo, ljubavne partnere možemo. Šta je bilo u detinjstvu bilo je, nema svrhe plakati nad prosutim mlekom.
Vreme je da se odreknemo nadanja da će nam ljubavni partner nadoknaditi sve što nam roditelji nisu dali, da prihvatimo da neke stvari nismo dobili.

Povređeno dete koje ste nekad bili nije partnerova briga, nego vaša. Nepošteno je u vezu ući predstavljajući se kao odrasla osoba a zatim od partnera zahtevati da nam nadoknadi propušteno pre njega, da ispravi greške koje su pravili neki drugi. Dečja ljubav i ljubav odraslih su veoma različite i važno je to imati na umu. 

Mala tajna za mnogo energije i zadovoljstva!


субота, 26. мај 2012.

Šta kada ljubav nije uzvraćena?


Voleti je lepo. Biti voljen je lepo. Ljubav nam nekad bude uzvraćena, nekad ne.

                                                                                

Kada ti ljubav nije uzvraćena, umesto pitanja „Zašto?“, „Šta da učinim da me voli?“, „Gde grešim?“,“Šta nije u redu sa mnom?“...mnogo je svrsishodnije prihvatiti tu činjenicu i nastaviti potragu za nekim ko će voleti baš tebe. Sve dok si zagledan/a u onog ko te neće, ne možeš da vidiš one koji te žele.

Moljakanje za ljubav i pažnju nema svrhe. I ako dobiješ neki odgovor, i ako ta osoba ostane uz tebe, negde duboko u sebi znaš da ta ljubav i pažnja nisu date dobrovoljno.

Jedina veza u kojoj obe osobe rastu i cvetaju je veza u kojoj su obe osobe dobrovoljno prisutne i angažovane.

Veza u kojoj neko traži suštinske promene tvog bića nije zdrava veza.

Nijedan lep trenutak, nijedan poljubac, nijedan zagrljaj...nije vredan patnje i suštinskog odricanja.
Ako ti neko da malo pažnje, neke lepe trenutke, lepe reči... to mu ne daje za pravo da te kasnije kinji i emocionalno ucenjuje.

Ako se neko loše ponaša prema tebi idi, niko nema pravo to da ti radi. Nemaš pravo da dozvoljavaš nekom da te kinji. Imaš obavezu da čuvaš sebe.

U opasnosti su oni koji u vezi, od partnera traže potvrdu sebe, svog postojanja, svoje vrednosti.
Potvrdu sebe kao bića, svog postojanja, svoje vrednosti pronađi u sebi, čuvaj ih i neguj. Samo tada ćeš moći slobodno da voliš nekog. Samo tada ćeš moći bezbedno da daješ i primaš ljubav i pažnju druge osobe.

Mala tajna za mnogo energije i zadovoljstva!

понедељак, 07. мај 2012.

Pretpostavke-termiti za vezu!


"Pretpostavke su termiti za vezu."
 Henri Vinkler

                                                                             
Svi mi tumačimo stvarnost i događaje kroz prizmu našeg sistema uverenja, dosadašnjih iskustava i raznoraznih stavova o sebi, drugima i svetu oko nas.
To je u redu, ali problem se javlja kada verujemo da i druge osobe vide svet našim očima. To najčešće nije tako, jer i oni imaju neki svoj sistem uverenja, neka svoja iskustva i neke svoje stavove.
Ako želimo da zaista  budemo u vezi sa drugom osobom, a ne sa našim pretpostavkama o njoj, važno je da jasno i otvoreno komuniciramo.

Sledeća vežba može da bude veoma korisna i zanimljiva.

Završite sledeće rečenice na najmanje tri načina:

Pretpostavljam da___________________(ime neke bliske osobe) želi:
-
-
-
Pretpostavljam da___________________(ime neke bliske osobe) misli:
-
-
-
Pretpostavljam da___________________(ime neke bliske osobe) očekuje od mene:
-
-
-

Kada ti uradiš_______________________ ja pretpostavljam da__________________________.

Kada ti ne uradiš_____________________ja pretpostavljam da__________________________.

Sada proverite sa tom osobom, ako je moguće, u kojoj meri su vaše pretpostavke tačne.

Čak i ako se ispostavi da su sve vaše pretpostavke bile tačne, sada možete da budete sigurni u to i one više ne predstavljaju opasnost za odnos.

Takođe, razgovori ovakve vrste zbližavaju i povezuju ljude.

Preuzmite ovaj tekst u pdf formatu!



Mala tajna za mnogo energije i zadovoljstva!

Program koji je kreiran na osnovu najnovijih saznanja iz oblasti psihologije i desetogodišnje prakse u oblasti emocionalne inteligencije se sastoji iz tri jednostavne vežbe za koje je potrebno da izdvojite samo 5 -10 minuta u toku dana, u vreme koje vam odgovara, u udobnosti svog doma!

Prednosti programa "Mala tajna za mnogo energije i zadovoljstva" su to što se realizuje online (možete da se uključite bez obzira na to u kom gradu, državi ili kontinentu živite) i što je individualan (vežbe radite kada vama to odgovara, u udobnosti vašeg doma).

Evo šta kažu neki od vas koji su se odlučili za program i vredno rade vežbe:

"Nastaviću da vežbam ovo, ima efekta, osećam se zadovoljno... ovo je kao neka redovna emotivna lična "higijena"... :-))"

"Ovaj program je nešto najbolje što sam uradila za sebe! Svi me pitaju da li sam se zaljubila. Odgovaram da jesam- zaljubila sam se u svoj život!"

"Vežbe su odlične i zanimljive! Ne treba mnogo vremena a rezultati se osete. Više se smejem, više stignem da uradim u toku dana i sve to radim sa mnogo više mira i zadovoljstva. Preporučujem svima!"