Loading...

петак, 21. децембар 2012.

Kako sačuvati slobodu u ljubavnoj vezi?

Ljubav je nešto za čim velika većina ljudi danas čezne. Žele da se osete voljeno. Žele da pripadaju.
Mnogobrojni su oni koji se ne osećaju voljeno. Previše je i onih koji se osećaju nevoljeno. Bez obzira na to da li su u partnerskoj ljubavnoj vezi ili sami.

Nikad više priče o ljubavi, nikad više knjiga i seminara.... i nikad manje zadovoljstva u ljubavnim vezama. Nikad više ljudi koji su sami. Nikad više ljudi koji biraju da budu sami i ne žele da se vežu.

Zašto je to tako?
Zašto bežimo od vezivanja?


Tekst je premešten ovde              













петак, 14. децембар 2012.

Tri uzroka sreće- od čega zavisi koliko smo srećni?

Svi ljudi žele da osećaju sreću, mir, zadovoljstvo. Svi žele da žive u blagostanju, svi žele da žive lep život.

Ali, malo ljudi zna kako to da ostvari.
Za koliko ljudi u vašem okruženju možete da kažete da su srećni?
Da li biste sebe okarakterisali kao srećnu osobu?


                                                                         


 Tekst je premešten ovde






среда, 05. децембар 2012.

Mala tajna za mnogo energije i zadovoljstva!

Kakvo će biti naše raspoloženje, sa koliko energije ćemo raspolagati i koliko ćemo generalno biti zadovoljni sobom i svojim životom zavisi od toga na koje aspekte života i nas samih obraćamo pažnju i čemu pridajemo značaj.


Tekst je premešten na ovu adresu


петак, 30. новембар 2012.

Da li je ljutnja neprijatelj ljubavi?

Osećanja se dele na pozitivna i negativna. Pozitivna osećanja su ljubav, sreća, mir... Negativna osećanja su ljutnja, tuga, nezadovoljstvo... Kada osećamo pozitivna osećanja znači da je sve u redu, kada osećamo negativna osećanja to znači da nešto nije u redu s nama.

Potpuno prirodno i jasno. Kao što je potpuno prirodno da sunce sija 24h i da je 12 meseci u godini proleće.

                                                                               


Tekst je premešten ovde




уторак, 13. новембар 2012.

Od koga zavisi kvalitet mog života?

Neko će reći da kvalitet života zavisi od kvaliteta koje imamo. Što smo pametniji, lepši, talentovaniji, sposobniji, bolji... imaćemo bolji život.

Neko će reći da to zavisi od države u kojoj smo rođeni i porodice u kojoj smo odgajani. Što je država bogatija i bolje uređena, biće nam bolje. Što nas je porodica bolje pripremila za život i što više nasledstva nam dala-živećemo bolje.

Postoje oni koji tvrde da kvalitet života zavisi od napora koje ulažemo da ga učinimo takvim-kvalitetnim i vrednim življenja. 

A ima i onih koji kažu, i imaju mnogo dokaza za tu svoju tvrdnju, da to kakav život živimo ni na koji način ne zavisi od nas- šta god da radimo ili ne radimo, bili dobri ili loši, sve je unapred predodređeno. Sudbinom, višom silom, politikom, interesima elite iz senke...

Ko je u pravu? Od čega zavisi kvalitet nečijeg života?




                                                                             

Tekst je premešten ovde

понедељак, 05. новембар 2012.

Šta da radim kada me neko ili nešto iznervira?

Svi mi volimo kada stvari teku po planu, kada se drugi ponašaju korektno prema nama i kada nema nepredviđenih prepreka na našem putu.

Jednim delom možemo da utičemo na to da tako i bude.
Evo nekih načina:
-pažljivo organizovanje vremena i aktivnosti,
-pravljenje "rezervnih" planova,
-korektan odnos prema drugima,
-...............................................

Ali uz sav trud svakom će se ponekad desiti da doživi neprijatnost, da ga nešto "izbaci iz koloseka", iznervira, pogodi. 
Koliko god je neko emocionalno stabilan i zreo, ponekad količina i intenzitet neprijatnih događanja može da dovede do toga da se osećamo preplavljeno, kao da ćemo da eksplodiramo.
Često to nisu ni krupne ni preterano bitne stvari, ali iz nekog razloga nas pogode.


                                                                         


Tekst je premešten ovde

петак, 02. новембар 2012.

Kako učiniti sebe srećnim za samo 75 minuta?

Zvuči nemoguće? Neverovatno?

Moguće je, verovatno i veoma, veoma jednostavno!

Prvo da vidimo šta je to sreća?
Sreća je osećanje, oko toga ćemo se svi složiti.
Ali šta je potrebno da bismo doživeli to osećanje? E, tu se već verovatno ne bismo saglasili.

                                                                               


Tekst je premešten ovde

понедељак, 29. октобар 2012.

Kako izgraditi pozitivnu sliku o sebi?

"Ko se hvali sam se kvari."

"Skromnost je vrlina."

Tako su učili većinu nas. Da nije lepo hvaliti se, da treba biti skroman. I kada nam se neko zahvali, da treba reći "nema na čemu" ili "nije to ništa".
I kada nam neko uputi kompliment, da se treba nekako malo smerno postideti i reći "ma nije to ništa posebno."
Većina roditelja veruje da decu ne treba preterano hvaliti, "da se ne pokvare".

"Lepa ti je haljina."
"Ma stara je sto godina, kupila sam je kod Kineza za neku siću. Vidiš kako šavovi idu ukrivo."

"Odlično si to uradio!"
"Ma nije to ništa, to može svako."

"Sviđa mi se tvoja frizura, odlično ti stoji."
"Jao vidi koliki mi je izrastak, nikako da stignem do frizerke."

Poznato vam je ovo?
Sigurna sam da svako od vas može da nabroji mnoštvo ovakvih i sličnih primera.

Hvalisavost i uobraženost svakako nisu dobre osobine.
"Ja sam najnajnaj i sve što ja radim je najnajnaj i najbolja sam na svetu celom i niko mi nije ravan" odbija ljude, ali i "ja nisam ništa posebno" stav ih odbija takođe.
Iz straha da ne ispadnemo hvalisavi dešava se da odemo u drugu krajnost- minimiziranja i negiranja svega što je dobro kod nas.

Pa se onda pitamo
"Zašto se osećam tako nesigurno?"
"Zašto sam neraspoložen/a?"
"Zašto šta god da uradim ne osećam zadovoljstvo?"

Zdrava svest o sebi i svojim kvalitetima i postignućima jeste dobra i poželjna osobina i stav prema sebi.
Ne samo dobra i poželjna nego i neophodna za očuvanje mentalnog zdravlja!

                                                                             


Tekst je premešten ovde

недеља, 28. октобар 2012.

Koja je razlika između flerta, zavođenja i udvaranja?

U tekstu  "Šta je flert i čemu služi?" napisala sam da je flert jedna veoma poželjna i prijatna društvena veština koja omogućava mnoštvo lepih trenutaka na svakodnevnom nivou i povećava verovatnoću ne samo uspostavljanja zadovoljavajuće ljubavne veze nego i širenje kruga poznanika i prijatelja.

Pisala sam o tome da je to jedan lagan i lepršav način komunikacije čiji je jedini cilj da se svi učesnici osećaju prijatno, kao i to da flert može i ne mora da vodi nastavku komunikacije, ponovnom viđanju ili započinjanje ljubavne veze ili seksualnog odnosa.

Flert može da bude veoma prijatno i korisno iskustvo, kada znamo šta znači  a šta ne znači, kada znamo šta hoćemo i šta nećemo, kao i kada umemo to jasno da stavimo do znanja.

                                                                               

Pisala sam i o tome da flert u svojoj najširoj definiciji može da bude i prijateljski (dobronamerno zadirkivanje, šala, kompliment...), rođački, kolegijalni, sa detetom ili mnogo starijom osobom, sa poznanicima ili potpunim neznancima. Prema toj definiciji flert je, ponavljam, lagan i lepršav način komunikacije čiji je jedini cilj da se svi učesnici osećaju prijatno. Omogućava nam mnogo prijatnih razmena sa drugim ljudima i na taj način zadovoljava potrebu za kontaktom sa drugima. Koliko god je važno oslanjati se na sebe, ne treba gubiti iz vida da mi jesmo društvena bića i da su nam kontakti sa drugim ljudima neophodni za optimalno funkcionisanje.

Zašto sebi uskraćivati tako nešto?

Kada govorimo odnosima između muškaraca i žena, najčešći razlog izbegavanja flerta je verovanje da je flert isto što i zavođenje.

                                                                                     
Zavođenje podrazumeva ciljane postupke usmerene ka tome da se druga strana navede da pomisli da sa njom želimo nešto više, najčešće ljubavnu vezu, iako je cilj nešto sasvim drugo. Po definiciji podrazumeva neiskrenost i manipulaciju. 
Zavođenje je kada neko svesno šalje verbalne i neverbalne poruke da mu se neko sviđa i da želi vezu, dok zapravo želi nešto drugo, samopotvrđivanje, seksulani odnos ili neku korist, uslugu...

Drugi razlog za izbegavanje flerta je verovanje da je flert isto što i udvaranje.

                                                                                 
Udvaranje je sačinjeno od postupaka kojim drugoj osobi stavljamo do znanja da želimo vezu s njom. Ali kako da znamo da li želimo vezu s nekim kad ga ne poznajemo dovoljno?

Zato je dobro da damo sebi dozvolu da prvo flertujemo, što znači budemo prijatni u komunikaciji, smeškamo se, pokazujemo svoje kvalitete. Da pokažemo koliko smo ženstvene ili muževni. To daje dovoljno prostora da bar u nekoj minimalnoj meri procenimo da li s nekim želimo dalje ili ne. Posle te prve faze, ako postoji obostrano interesovanje, može da se ide dalje, ka ozbiljnijim razgovorima na osnovu kojih ćemo bolje upoznati tu osobu i ponovo povećati verovatnoću da izbegnemo upuštanje u vezu sa nekim ko nam po mnogo čemu ne odgovara.

Kada nekoga tek upoznamo, teško možemo da znamo da li nam taj neko odgovara za vezu kakvu želimo ili ne. I jedini način da to saznamo je da budemo u prilici da komuniciramo sa tom drugom osobom. Baš zbog svoje neobaveznosti flert može da posluži toj svrsi, bez da iko bude povređen. 
Flert nas, kada ga pravilno shvatimo, zapravo štiti od mogućeg povređivanja!


Sada će neko možda reći "Ja sam odmah znao/la da je to to!", i evo već XY godina smo u braku!
Jeste, ali koliko puta ste isto znali da je "to to" pa se ispostavilo da baš i nije?
Možda vi niste, ali većina jeste. Vi ste možda od onih retkih koji su "iz prve" sreli i upoznali nekog za ceo život. Ali većina ljudi nije u takvoj situaciji, pogotovo ne u današnje vreme.

Zamislite da ste tek upoznali nekog ko vam se sviđa, ali još uvek ne znate šta tačno želite od te osobe i treba vam više vremena i prilike da procenite. Sigurno nećete reći "Oduvek sam zamišljala sebe sa muškarcem kao što si ti!" ili "Čim sam te ugledao poželeo sam da budeš majka moje dece."

Kada ste prijatni i otvoreni u komunikaciji s nekim, vi ne dovodite nikoga u zabludu. Postoje naravno i žene i muškarci koji će i najmanji znak pažnje, pogled ili osmeh protumačiti kao zavođenje ili udvaranje. Ali da li je to razlog da ne komunicirate sa nepoznatim ljudima, da se nikome ne osmehnete, da nikoga ne pogledate, da ni sa kim ne proćaskate, da nikom ne uputite lepu reč ili kompliment... da nekog ne biste doveli u zabludu? 

Ako je tako, onda žene ne treba da se šminkaju i ulepšavaju, da ne bi nekog slučajno zavele i nanele mu duševni bol. Onda ni muškarci ne treba da vode računa o sebi, da se briju, lepo obuku i budu mirišljavi... da slučajno nekoj ženi ne slome srce jer se zaljubila kad ga je videla tako lepog i doteranog.
Isto je i sa flertom, neko će to pogrešno protumačiti, ali kada to primetite, dovoljno je samo uozbiljiti se. Velika je verovatnoća da će taj neko pravilno shvatiti poruku.
Ako je neko na osnovu vašeg vedrog stava, osmeha i ćaskanja zaključio da vi želite nešto više, to nije vaš problem niti vaša odgovornost.

Nadam se da je sada dovoljno jasno da flert nije zavođenje i nije udvaranje. 

Flert je način da stupimo u laganu i prijatnu komunikaciju, da damo sebi i drugima priliku da se pokažemo i ako ništa drugo, dobijemo potvrdu svoje simpatičnosti, komunikativnosti i ženstvenosti/muževnosti.
Ako ga shvatimo i definišemo na taj način, možemo da dobijemo mnogo toga lepog a ne izgubimo ništa.
Možemo da upoznavanjem većeg broja ljudi povećamo sebi šansu da sretnemo nekog ko će nam odgovarati za vezu, a do tada da uživamo, zabavljamo se i dobijamo potvrde svoje privlačnosti i prijatnosti, bez da ikoga povredimo.


PS: u Beogradu postoji program za muškarce koji se zove NLP zavođenje, ali nemojte da vas naziv zavede! To je program u kom muškarci imaju priliku da od odličnog učitelja nauče kako da lakše ostvare kontakte sa devojkama, kako da puste svoj prirodni šarm, kako da budu veštiji, sigurniji i zanimljiviji u komunikaciji. Ovo nije plaćena reklama, najiskrenije i najtoplije preporučujem!


Mala tajna za mnogo energije i zadovoljstva!



Šta činiti kada duša boli?

Povremeno dobijam i mejlove od vas koji mi kažete da vam se sviđaju tekstovi, da vam prija da ih čitate, ali.... i dalje se vrtite u krug, problemi ostaju nerešeni, ne osećate optimizam i ne vidite rešenje svojih problema. I pitate se zašto je to tako.
Na takve mejlove odgovaram savetom da u svom okruženju potražite stručnu pomoć psihologa, psihoterapeuta ili psihijatra.
Ovaj tekst pišem za vas i želim da vam posluži kao smernica i podrška u traganju za načinima da pomognete sebi i svoj život učinite zaista vrednim življenja. Sami ili uz nečiju pomoć.


                                                                                 

Tekst je premešten na ovu adresu 

субота, 27. октобар 2012.

Kako se rešavaju problemi? Pitanja kao čarobni štapić

Zamislite život u kom sve ide glatko. Sve što zamislite ostvarite bez ikakvih prepreka, veoma brzo. Uvek sve ide po planu. Svi vas vole i poštuju. Svi su uvek dobri prema vama. Dešavaju vam se samo lepe stvari. Osećate samo radost, mir, ljubav i zadovoljstvo. Ne postoje prepreke na vašem putu.

                                                                             

Da li poznajete nekog ko živi takav život? Ja ne poznajem.

Većina ljudi potajno mašta o takvom životu. Misle da život treba da bude takav, i da kada se pojave prepreke i problemi to znači da nešto nije u redu s njima. Da su nesposobni. Da život nije fer prema njima.

Prepreke, problemi, izazovi, nazovite ih kako vam se najviše sviđa, su sastavni deo života. Kroz njih učimo i razvijamo se. Kada ih nema to znači da ne radimo ništa i da samo tapkamo u mestu. Da se vrtimo u okviru svoje zone komfora.


Tekst je premešten ovde

                                                                               

субота, 20. октобар 2012.

Kako na brz i jednostavan način napuniti baterije?

Zamislite šta bi se dogodilo da automobil vozite bez prestanka, maksimalnom brzinom. Bez stajanja, bez zamene ulja i delova. Koliko dugo bi taj automobil funkcionisao?

I šta se događa sa mobilnim telefonom nakon nekog vremena? Isprazni mu se baterija. I neće da radi sve dok je ponovo ne napunimo. Što više koristimo telefon baterija se sve brže troši.

Tako nekako funkcionišemo i mi ljudi. Imamo određenu količinu energije na raspolaganju i kada je potrošimo samo stanemo i ne možemo dalje. Mali broj ljudi dođe do tog stadijuma, ali zato velika većina funkcioniše na minimumu. Velika većina ljudi koristi samo mali procenat svojih potencijala.

Tekst je premešten ovde








   

петак, 19. октобар 2012.

Tajna blistave lepote! Kako se prolepšati za samo 5 minuta?

"Lepota će spasiti svet."
Dostojevski

Koliko god mi pričali o duhovnim vrednostima i unutrašnjoj lepoti i tome kako nije sve u izgledu, realnost je drugačija.
Istraživanja pokazuju da lepi ljudi lakše dobijaju poslove, omiljeniji su u društvu, drugi ljudi ih procenjuju kao bolje osobe i pripisuju im pozitivnije osobine.


Tekst je premešten na ovu adresu


понедељак, 15. октобар 2012.

Ljubavne veze u XXI veku- gde je ba zapelo???

Bora Čorba nam je još davnih dana pevao da "priča o ljubavi obično ugnjavi". Google i statistike ovog bloga kažu da nije tako. 
Emocionalna inteligencija, emocije, stres, zahvalnost... zaintrigiraju određeni broj čitalaca pa kliknu na link i pročitaju tekst, ali kada u naslovu posta bude ljubav, ljubavna veza ili nešto slično tome broj poseta se drastično povećava.

                                                                              

Jedina reč koja ima više pretraga na Guglu od "ljubav" i "ljubavna veza"  je "seks". Što će reći da je ljudima seks važniji od ljubavi. Ili možda nije. Tim pitanjem ću se baviti nekom drugom prilikom.

Tekst je premešten ovde






Kreativna vizualizacija za tvoj konkretan cilj! Individualne skajp konsultacije

"Koristila sam kreativnu vizualizaciju za dostizanje poslovnih ciljeva. Za kratko vreme sam ostvarila saradnju sa većim brojem ljudi, otkrila sam nove vidove poslovanja i što je najvažnije povratila sam izgubljenu kreativnost. Vežbe su kratke, efikasne i ne zahtevaju mnogo vremena. Mogu se raditi često i na svakom mestu. Jelena je posvećena, dosledna i na raspolaganju za sve nedoumice i pitanja."


Pravilno postavljen cilj i mentalna priprema su ključni elementi u ostvarenju svakog cilja!

                                                                       

Tekst je premešten na ovu adresu 

недеља, 14. октобар 2012.

Ljubavne veze-šta kada se umorimo od potrage?

Da je u današnje vreme lako i jednostavno pronaći adekvatnog partnera/ku za ljubavnu vezu- nije.
Ako mislite da ste jedini kojima to ne ide- okrenite se malo oko sebe. Niste jedini. Ima mnogo ljudi koji pokušavaju da pronađu nekog ko bi im odgovarao i baš kao i vi- ne uspevaju u tome.

Iako silno želite da upoznate nekog već vam je dosta svih tih pokušaja, potrage i upoznavanja?



                                                                             
Tekst je premešten ovde






четвртак, 11. октобар 2012.

Mala tajna za veliki uspeh u životu!

Koja je tajna sreće i uspeha?

Kako postići blagostanje?

Kako postići uspeh?

Kako postati omiljen?

Kako postati voljen?

Više nije nikakva novost da zahvalnost leži u osnovi istinske sreće i blagostanja.
loških gluposti!"

Ako zahvalnost leži u osnovi istinske sreće i blagostanja, a ja sam zahvalna za sve što imam, kako to da i dalje ne osećam istinsku sreću i blagostanje???

Ili ta teorija o zahvalnosti nije tačna ili možda sa mnom nešto nije u redu. Možda to važi za neke druge ljude, a za mene ne.

A možda ne umem da budem zahvalna? Kako se to uopšte radi?
Kako se postaje zahvalan?
                                                                                                                                               
Tekst je premešten na ovu adresu 

уторак, 09. октобар 2012.

Kako uslovljavamo ljubav i pravo na postojanje?

Šta je potrebno da bi nas drugi voleli?

Šta je potrebno da bi nas drugi smatrali vrednim ljudskim bićem?

Kakvi treba da budemo da bismo bili prihvaćeni?

                                                                             
Tekst je premešten ovde

недеља, 07. октобар 2012.

Samoispunjavajuće proročanstvo- kako se naša uverenja pretvaraju u realnost?

"Znala sam da će tako biti! Rekao je da će zvati i ništa."

"Jesam ti rekao? Posao se dobija preko veze, neću više ni da idem na razgovore, to je gubljenje vremena."

"Mislila sam da je on drugačiji, ali nije. Sve je bilo super dok nismo spavali. Posle je nestao bez traga. Svi su oni isti!"

"Sve sam joj dao, bio pažljiv, nežan, slušao je. Ostavila me zbog onog Milutina koji ne zna dve da sastavi ali vozi džipa. Današnje devojke gledaju samo novac."

"Znala sam da neću položiti taj ispit. Niko još nije položio iz prvog puta."

I tako dalje, i tako dalje...

                                                                                   


Tekst je premešten ovde

уторак, 02. октобар 2012.

Kako ostaviti dobar utisak?

Utisak koji ostavljamo na druge ljude je poruka koju  neverbalno šaljemo o tome ko smo, kakvi smo, koliko vredimo.
                                                                   
Mišljenje formiramo na osnovu informacija koje imamo o nekoj osobi i naših iskustava sa tom osobom, a utisak je neka vrsta komunikacije na nesvesnom nivou. Naše nesvesno "hvata" poruke nesvesnog osobe sa kojom smo u kontaktu.
                                                                               
Tekst je premešten ovde

субота, 15. септембар 2012.

Moć dobrih vesti


U jednom istraživanju učesnici su bili podeljeni u tri grupe. Svaka grupa je gledala 10-ominutnu emisiju na videu. Prva grupa je gledala emisiju o životu i radu Majke Tereze, druga neutralni dokumentarac, a treća komične isečke iz serije Najsmešniji američki kućni video. Oni koji su gledali neutralni dokumentarac ostali su emocionalno neutralni, što je bilo i očekivano. Učesnici koji su gledali film o Majci Terezi izjavili su da se osećaju uzvišeno, dok su oni koji su gledali komične isečke rekli da se osećaju srećno.

Osećaj sreće podstakao je ispitanike na naprave nešto za sebe, nešto što ih je zanimalo i od čega su imali koristi. Ali, osećaj uzvišenosti podstakao ih je da okrenu svoju pažnju prema spolja, prema drugim ljudima. Drugim rečima, srećna grupa bila je zainteresovana da održi svoj osećaj sreće, dok je uzvišena grupa postala zainteresovana da pomogne drugima. Štaviše, priličan broj njih se prijavio za rad u dobrotvornim organizacijama.

Osećaj uzvišenosti je zanimljiv zbog toga što se lako širi, pa može imati pozitivan uticaj na celu zajednicu. Ako je zaista tačno da svedok dobrog dela i sam uskoro učini dobro delo-onda će se broj dobrih dela značajno povećavati. Zbog toga su u pravu oni koji se bune što svaki kriminalac osvane na prvim stranicama novina, ali ako napravite nešto zaista dobro, možda o vama napišu tri reda pri dnu dvadeset prve stranice.
“Tko su dobri ljudi?“

Majda Rijavec
Dubravka Miljković

                                                                                                                   

Sadržaji kojim smo izloženi utiču na naše emocionalno stanje kao i hrana koju unosimo. Neki nas truju, guše, ubijaju nadu i optimizam i ulivaju strah, a neki čine upravo suprotno, kao što smo videli u ovom istraživanju. Dovoljno je da samo pet minuta gledate vesti ili čitate novine pa da izgubite nadu, veru, moral i optimizam. Mediji, pogotovo danas, imaju ogroman uticaj. Situacija nije tako crna kao što izgleda, ali se stiče takav utisak jer su loše vesti u prvim minutama informativnih emisija i na naslovnim stranama časopisa. Ima dobrih, vrednih i pametnih ljudi, svakodnevno se dešavaju i lepe stvari, samo je potrebno ukazati na njih, dati im pažnju i odati priznanje.

Pitam se kakva bi situacija bila kada bi neko iz vlasti doneo neku uredbu da u svakim vestima bar 10% vesti mora da bude lepo, prijatno i podsticajno. I da na svakoj prvoj strani mora da se nađe neka lepa slika i lep, ohrabrujući naslov. I kada bi pored silnih Ministarstava koja imamo bilo oformljeno i Ministarstvo mentalnog zdravlja nacije:) Ovo mi deluje veoma lako izvodljivo, bez velikih dodatnih troškova. U stvari ne pitam se kakva bi situacija bila. Sigurna sam da bi se nivo optimizma, nade i volje povećao, i da bi mentalni a i fizički imunitet nacije ojačao. Kao što sam već rekla, ovo mi deluje jednostavno i brzo izvodljivo. Dovoljno je reporterima dati zadatak da traže lepe vesti, i sigurna sam da bismo najkasnije za nedelju dana mogli da uživamo u zdravoj hrani za dušu!

Ako je nekom ko ima uticaj uopšte stalo do toga da ljudi za koje su na neki način odgovorni žive bolje. Ako nije-evo još jednog razloga: zadovoljniji ljudi bolje i više rade, produktivniji su i kreativniji, manje su bolesni, ne idu na bolovanje, znači- isplati se!


A da se ne bismo prepuštali na milost, nemilost i volju onih kojima možda nije stalo do nas, možda možemo svakodnevno da budemo svoji dobri reporteri, da u svojoj okolini tražimo i širimo lepe vesti, da zadamo sebi zadatak da svakog dana primetimo i prenesemo dalje nešto lepo i dobro.

Na moju veliku radost, sada i kod nas postoji stranica Kuća dobrih vesti koja objavljuje upravo to-samo dobre vesti!
Provedite neko vreme čitajući takve sadržaje i obratite pažnju na to kako se osećate, koliko energije, entuzijazma i optimizma?




понедељак, 10. септембар 2012.

Moć uma

Ljudska bića se od ostalih živih bića razlikuju, između ostalog i po tome što imaju sposobnost zamišljanja.
Mi možemo mislima da se vratimo u prošlost i ponovo proživljavamo neke događaje, a možemo i mislima da odemo u budućnost i zamišljamo ishode nekih nama važnih događaja.
                                                                               
Tekst je premešten na ovu adresu 

петак, 31. август 2012.

Upotrebi moć svog uma i ostvari svoje ciljeve!

Osećaš da ne koristiš svoje potencijale u potpunosti?

Osećaš da možeš da živiš bolje i kvalitetnije, ali ne znaš kako?

Spreman/na si da radiš na sebi, da uložiš vreme i energiju kako bi dobio/la više od života?

Želiš da učiniš nešto dobro za sebe i da kvalitet svog života podigneš na jedan viši nivo?


Ako su tvoji odgovori na ova pitanja DA, onda je kreativna vizualizacija prava stvar za tebe!



Šta dobijam programom obuke za kreativnu vizualizaciju?

-osnovne informacije o tehnici kreativne vizualizacije ( kroz 4 skajp susreta u trajanju od 45 minuta),

-korak po korak vođenje kroz sve faze procesa kreativne vizualizacije,

-stručnu obuku u primeni ove metode na tvojim konkretnim ciljevima,

-individualizovani program vežbanja,

-podršku mejlom u toku trajanja programa,

-dve gratis konsultacije mejlom nakon završetka programa

Kreativna vizualizacija za tvoj konkretni cilj! Individualne konsultacije preko skajpa


Program vodi Jelena Pantić, psiholog sa dugogodišnjim iskustvom u savetodavnom radu. Klijenti je opisuju kao izuzetno stručnu, punu znanja, podržavajuću i posvećenu.




Za sve dodatne informacije pišite na emocionalna.inteligencija@gmail.com

среда, 25. јул 2012.

Da li je detinjstvo sudbina?


„Dete je otac čoveka“, rekao je Frojd. U periodu ranog detinjstva roditelji, ili staratelji, imaju izuzetno značajnu ulogu. Njihovi postupci određuju mnogo toga. Od njihovih postupaka zavisi koliko ćemo verovati sebi, drugima i životu uopšte. Koliko ćemo voleti i poštovati sebe. Koliko ljubavi ćemo verovati da zaslužujemo. Koliko ćemo biti samostalni. Koliko sposobni za bliskost. Koliko prodorni u hodu kroz život.
Istina je da su rane godine veoma važne za formiranje ličnosti i karaktera, ali detinjstvo ipak nije sudbina uklesana u kamenu.
                                                                                
Tekst je premešten ovde

недеља, 22. јул 2012.

Šta je flert i čemu služi?


Ona je krenula na čas francuskog a on na poslovni sastanak. Prolazili su jedno pored drugog, pogledali se pogledom  koji je  govorio više od reči i sve je bilo jasno-oni su srodne duše koje su se tražile godinama i sada, kada su se konačno sreli, nastavljaju zajedno. Čiča miča i gotova priča!

                                                                                 
Pre tog fatalnog susreta ni ona ni on nisu gledali nikog drugog, jer oboje žele iskrenu ljubav, posvećenost i bliskost. Ozbiljni su, znaju šta žele i nemaju vremena da se zamajavaju sa nesrodnim dušama koje bi samo da se zabavljaju.

Ako ste u potrazi za ljubavnim partnerom/ partnerkom, statistički gledano imate 0,0000000000001  % šanse da vam se ovako nešto dogodi. Moguće je, nije da nije.

Mali problem je to što nikom na čelu ne piše koje sve kvalitete ima i kakve vrednosti krije u sebi i ljubomorno ih čuva za svoju srodnu dušu.

Statistika nije romantična, ali itekako može da pomogne u sretanju osobe s kojom bi ljubavna veza bila lepa i ispunjavajuća.

Kako?

-što više kontaktirate sa drugim ljudima, sve su vam veće šanse da sretnete i uspostavite kontakt sa nekim ko bi mogao da bude adekvatan ljubavni partner,

-što više komunicirate sa ljudima postajete veštiji i samim tim opušteniji u komunikaciji,

-umesto da čekate tog nekog/ neku da vam ispuni život, imate mogućnost da uživate u interakciji sa drugim ljudima svaki dan, da se osmehujete, da dobijate osmehe, da se šalite...

Flert je lagan, neobavezan i lepršav način komuniciranja čiji je jedini cilj da se svi učesnici osećaju prijatno. Može, ali i ne mora da vodi daljoj komunikaciji. Može, ali i ne mora da vodi do prijateljstva ili ljubavne veze.

Šta je potrebno za dobar flert?

-dobra volja i stav da je flert u redu i zabavan,
-kontakt očima,
-osmeh,
-smisao za humor,
-otvorenost,
-obraćanje pažnje na ljude oko sebe i želja da im se na neki način ulepša dan,
-sposobnost da kod sebe i drugih primećujete lepe stvari i spremnost da to kažete.

Zašto mnogi ljudi izbegavaju flert?

-zato što misle da na taj način šalju pogrešnu poruku da su zainteresovani za emocionalnu/ seksualnu vezu,

-zato što veruju da se kada se upuste u flert na neki način obavezuju na dalju komunikaciju/ kontakt,

-zato što ne znaju koliko zabavno i prijatno to iskustvo može da bude.

-zato što ne znaju koja je razlika između flerta, zavođenja i udvaranja.

Da rezimiramo, flert je jedna veoma poželjna i prijatna društvena veština koja omogućava mnoštvo lepih trenutaka na svakodnevnom nivou i povećava verovatnoću ne samo uspostvaljanja zadovoljavajuće ljubavne veze nego i širenje kruga poznanika i prijatelja.

Mala tajna za mnogo energije i zadovoljstva!

четвртак, 21. јун 2012.

Ako me stvarno voliš, ti ćeš...

Dobri predavači su oni koji svojim učenicima umeju da prenesu gradivo na način koji će im biti interesantan i blizak.
U gimnaziji sam imala tu sreću da mi logiku predaje profesor koji je to umeo.
Sada se verovatno pitate kakve to veze ima sa ljubavlju?
E, ima veze, itekako!
                                                                               

Tekst je premešten ovde

понедељак, 11. јун 2012.

Da li muškarci vole kučke i da li žene vole konje?


Da li muškarci stvarno vole zle bezosećajne žene koje ih koriste i manipulišu njima?

Da li žene zaista vole bezosećajne muškarce koji ih se sete samo kada im nešto (pažnja, potvrda, seks, razonoda...) treba?

                                                                                                                                                  

Knjiga „Zašto muškarci vole kučke?“ je podigla mnogo prašine i postala bestseler. Mnogi su je osudili bez čitanja, samo na osnovu naslova. Ali „kučka“ u toj knjizi je šaljiv naziv, ono što autorka govori je da muškarci vole žene koje poštuju sebe i svoje potrebe, ali poštuju i njih.

Da li svi muškarci vole takve žene? Ne baš, postoje muškarci koji iz raznoraznih razloga vole žene koje se odreknu svega zarad uloge „njegove voljene“. A postoje i oni koji, takođe iz raznoraznih razloga, vole žene koje ih kinje, ponižavaju, zavlače i igraju se njihovim osećanjima.

Ali, postoje i muškarci koji vole baš takve žene. Žene koje vode računa o sebi, ali i o drugima. Žene koje cene i svoja i tuđa osećanja, vreme, potrebe, želje...

Isto važi i za žene. Neke žene žele prinčeve, neke konje, ali postoje i žene koje žele muškarce od krvi i mesa. Muškarce sa vrlinama i manama. Muškarce sa dobrim i lošim danima. Muškarce sa usponima i padovima.
Najkraće rečeno- pogrešno je i opasno donositi tako ekstremne zaključke na osnovu jednog ili nekoliko iskustava.

Nisu svi muškarci isti!

Nisu sve žene iste!

I jednih i drugih ima i dobrih i loših. Na nama je da učimo na sopstvenim greškama i da pažljivo biramo partnere. Ali isto tako, na nama je 50% odgovornosti za to kakva će veza biti.

Jedna izreka kaže „Ako me neko jedno prevari-sram ga bilo! Ako me neko drugi put prevari-sram me bilo!“. Ili, jezikom transakcione analize, kada jednom izaberete partnera/ku koji nije dobar za vas i prema vama, to može da bude slučajnost. Kada drugi put izaberete takvog partnera/ku, to može da bude koincidencija. Ali, kada treći, četvrti, n-ti put izaberete nekog ko je loš prema vama i za vas- to je psihološka igra! Psihološka igra služi tome da svojim rezultatima potvrdi naša uverenja o sebi, drugima i svetu. U ovom slučaju o ljubavnim vezama i suprotnom polu.
Takva uverenja stičemo na veoma ranom uzrastu, na osnovu toga kako su se odrasli ponašali prema nama ali i posmatrajući međusobne odnose odraslih osoba u našem najbližem okruženju.

I umesto da tada zaključite:
„Svi muškarci su isti!“ ili
„Sve žene su iste!“ ili
„Dosta sam bila dobra, prema sledećem ću biti kučka!“ ili
„Dosta sam bio dobar, prema sledećoj ću da budem grub!“

Zapitajte se:
„Koja su moja uverenja o muškarcima/ženama?“,
„Da li verujem da zaslužujem ljubav?“,
„Da li verujem da sam dovoljno dobar/dobra?“...

Umesto proglašavanja suprotnog pola lošim, umesto nadmetanja i borbe, izaberite da, razmišljajući, čitajući, kroz razgovore sa prijateljima ili rad sa psihoterapeutom, preispitate svoja uverenja i da ona destruktivna i dečja  zamenite konstruktivnim i realističnim.

петак, 08. јун 2012.

Zadovoljstvo - kreativni pristup životu

Svako je ponekad doživeo zadovoljstvo nakon oporavka od bolesti ili nezgode. Čovek, već prvog dana po uspostavljanju normalnog zdravlja, oseća ushićenje, radost što je živ. Kako je sjajno disati duboko! Kako je uzbudljivo kretati se slobodno sa lakoćom. Bolest čini da čovek postane svesniji svoga tela i važnosti dobroga zdravlja. Na žalost, svest o tome se brzo izgubi a divno osećanje koje to prati brzo izbledi. Čim osoba počne da se bavi uobičajenim aktivnostima, postaje zaokupljena poslovima koji je odvajaju od njenog tela. Postaje preokupirana događajima i objektima spoljašnjeg sveta i brzo zaboravlja otkriće da se zadovoljstvo sastoji u opažanju da je čovek pun života ovde i sada što znači ispunjen životom u telesnom smislu.
                                                                                   




Odvojivši se od tela, čovek prestaje da misli u telesnim terminima. Ignoriše prostu istinu da mora disati da bi živeo i da je onoliko življi ukoliko bolje diše. Može postati svestan s vremena na vreme da mu disanje postaje sputano, i ponekad, posebno pod stresom, može utvrditi da usmerava i zadržava dah, ali to pripisuje pažnji. Može čak priznati sa rezigniranim osmehom, da ga ubrzani tempo života guši. Međutim, sa godinama dolazi do tužnog otkrića, da se disanje, kao i druge telesne funkcije, vremenom poogoršava ukoliko se ne koristi na odgovarajući način. Jednom, kada počne otežano da diše, čovek bi dao sve da može lako da diše. On shvata da je disanje pitanje života i smrti ili tačnije da je život pitanje disanja. 
Druga jednostavna istina koja bi trebalo da bude sama po sebi jasna, jeste da se osoba izražava kroz telo isto onoliko koliko se ispoljava kroz um. Ne može se čovek podeliti na um i telo. Uprkos ove istine, sva proučavanja ličnosti koncentrišu se na um, sa relativnim zapostavljanjem tela. Telo jedne osobe mnogo govori o njenoj ličnosti. Kakvo držanje neko ima, kakav pogled, ton glasa, položaj vilice, položaj ramena, lakoća pokreta, spontanost gestova, sve to govori ne samo ko je ta osoba, nego i da li uživa u životu ili se oseća bedno i neprijatno. Možemo da zatvorimo oči pred tim ekspresijama druge osobe, na isti način na koji i ta osoba može zatvoriti svoj um za svesnost o svome telu, ali oni koji to rade, sebe obmanjuju predstavom koja nema veze sa realnošću postojanja. Istina o telu može biti bolna, ali blokiranje tog bola zatvara vrata mogućnosti za doživljavanje zadovoljstva.
Osećanje je definisano disanjem i pokretom. Organizam oseća samo ono što se kreće unutar sopstvenoog tela. Na primer, kada je ruka nepokretna duže vreme, postaje ukočena i bez osećaja. Da bi se osetljivost povratila, mora se uspostaviti kretanje. Kada je smanjeno disanje, tada je i pokretljivost celog tela umanjena. Otud je zapostavljanje disanja najefikasniji način da se spreče osećanja. Ovaj princip važi u obrnutom smeru. Onoliko koliko jake emocije stimulišu i produbljuju disanje, toliko is timulacija i produbljivanje disanja mogu izazvati jake emocije.

Aleksandar Loven
“Zadovoljstvo-kreativni pristup životu“

Celu knjigu možete da pročitate ovde

понедељак, 28. мај 2012.

Ko su životni pobednici?

Pobednici imaju razne potencijale. Za njih postignuće nije najvažnija stvar. Ali autentičnost jeste. Autentični čovek doživljava sopstvenu stvarnost tako što zna, biva i postaje uverljiv. On ume da reaguje. Autentični ljudi razvijaju svoju neponovljivu jednistvenost i poštuju jedinstvenost drugih. 
                                                                                

Autentične osobe, pobednici, ne posvećuju svoje živote konceptu onoga što bi "trebalo da bude", oni su pre svega ono što jesu i ne troše energiju na glumatanje, pretvaranje i manipulaciju drugima. Pobednici sebe otkrivaju umesto da se pokazuju onako kako bi drugima prijalo, izazivalo ih ili na njih uticalo. Oni su svesni da postoji razlika između voleti i pretvarati se da volimo, između biti glup i praviti se glup, između dobre obaveštenosti i glumljenja učenosti. Pobednicima nije potrebno da se kriju iza maske. Samostalnost ne plaši pobednike.

Svi ljudi imaju trenutke samostalnosti, ali su ovi prolazni. Pobednici su sposobni da zadrže svoju samostalnost tokom dugih vremenskih perioda. Pobednici mogu povremeno izgubiti tlo npod nogama, mogu i da padnu. Uprkos tome što su osujećeni, pobednici zadržavaju osnovno samopouzdanje. 

Pobednici se ne plaše da razmišljaju na svoj način i da se koriste sopstvenim znanjem. Oni razlikuju činjenice od uverenja i ne prave se da znaju odgovore na sva pitanja. 

Oni slušaju druge, procenjuju to što su čuli, ali donose sopstvene zaključke. Iako su pobednici u stanju da cene druge ljude, oni se njima ne opterećuju, ne osećaju se ugroženi, ne jure za njima niti prema njima osećaju strahopoštovanje.
Pobednici ne glume bespomoćnost, niti igraju igru optuživanja. Umesto toga, oni preuzimaju odgovornost za sopstveni život. Oni dovode u pitanje lažni autoritet drugih.Pobednici gospodare sobom i svesni su toga.

Pobednici čine stvari u pravo vreme. Oni se ponašaju adekvatno situaciji. Njihovo ponašanje u skladu je sa porukom koju šalju i koja uvažava značaj, vrednost, dobrobit i ponos drugih ljudi sa kojima su u kontaktu. Pobednici znaju da postoji:
Vreme za agresivnost i vreme za pasivnost.

Vreme koje se poklanja drugom i vreme za samoću.
Vreme za borbu i vreme za ljubav.
Vreme za rad i vreme za igru.
Vreme za plač i vreme za smeh.
Vreme za suočavanje i vreme za povlačenje.
Vreme govorenja i vreme ćutanja.
Vreme za žurbu i vreme za čekanje.

Pobednicima je vreme dragoceno. Oni ga ne ubijaju već ga žive ovde i sada. Živeći u sadašnjosti, pobednici ne zapostavljaju svoju prošlost , niti zanemaruju budućnost. Pre bi se moglo reći da pobednici poznaju svoju prošlost i raduju se budućnosti.

Pobednici uče da bez straha prepoznaju svoja osećanja i ograničenja. Njih ne zaustavljaju sopstvene suprotnosti i ambivalencije. Pošto su autentični, znaju kada su ljuti i umeju da saslušaju druge kada se ljute na njih. Mogu da pružaju i da primaju naklonost. Sposobni su da vole i budu voljeni. 

Pobednici umeju da budu spontani. Oni ne moraju da reaguju na rigidan, pripremljen način već menjaju svoje planove ako to traži situacija. Uživaju u životu, prijaju im rad, igra, hrana, drugi ljudi, seks i svet prirode. Ne osećaju se krivim, uživaju u sopstvenim postignućima. Bez zavisti uživaju u postignućima drugih.

Iako mogu slobodno da uživaju, pobednici takođe mogu da odlože uživanje, mogu da se suzdrže u sadašnjosti da bi povećali buduće uživanje. Pobednici se ne plaše da idu za onim što žele, ali oni to čine na odgovarajući način. Ne ostvaruju sopstvenu sigurnost kontrolišući druge. Ne pripremaju se za gubitak.

Jedan pobednik brine za svet i ljude. On nije po strani društvenih problema već saoseća sa njima i posvećuje se unapređenju kvaliteta življenja. Pred nacionalnom ili internacionalnom nesrećom, pobednik ne doživljava sebe kao bespomoćnu individuu, već ardi na tome da svet postane bolji.

"Rođeni pobednik"
Mjuriel Džejms
Doroti Džongvord